¿Cómo usar correctamente los tampones? – CEIP Javier de Miguel

¿Qué pasa si se me olvida que me metí un tampón y me acuerdo después de unos días?

Esta fue una de las dudas de los 50 alumnos y alumnas de 5° de primaria del CEIP Javier de Miguel de Puente de Vallecas (Madrid) que visitó Federica Marinaro del INIA-CSIC hoy, 16 de enero de 2026.

Les contó que los tampones son un método de higiene menstrual muy válido y cómodo en muchas situaciones. Sin embargo, es muy importante estar pendientes cuando se usan e intentar no olvidarse de ellos. El uso de tampones es seguro siempre y cuando:

1) Se usen solo tampones desechables. Los tampones reutilizables pueden acumular muchos gérmenes.

2) Se cambien cada 4-6 horas. ¡No esperes más!

3) Se usen cuando se está sangrando. Hay que evitar ponerlos antes de que empiece la menstruación o al final cuando el sangrado es muy escaso.

4) Se usen tampones de tamaño adecuado al volumen de sangrado. ¡Nunca uses tampones grandes para sangrados escasos!

No respetando estas normas podemos contraer el síndrome de shock tóxico, cuyos primeros síntomas son mareos, fiebre, y vómito. Si nos sentimos así con un tampón puesto, hay que correr a urgencias.